Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2019
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1987 kcal
|
Tłusz: 107,68g | Białk: 86,58g | Węglo: 166,22g.
Śniadanie: Гиагинский Молзавод Сыр Чечил , Вареное Яйцо, Сгущенное Молоко, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Natur Foods Кешью Сушеный, Сливочное Масло, Хлебопек Хлеб Многозерновой. Lunch: Bogdamilk Сулугуни 45%, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Гармония Сметана 20%, Novus Баклажан Жареный, Оливковое Масло, Ашан Горох Варёный. Obiad: Халва, Домик в деревне Сметана 20%, Творог 9%, Черника, Сгущенное Молоко. Przekąski/Inne: Айсберри Щербет Смородина. więcej...
|
|
2173 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 14 minut, Czytanie - 1 godzina, Prysznic - 10 minut, Gotowanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 12 minut, Ogladanie TV - 2 godziny i 20 minut, Kulturystyka - 54 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
09 lip 19 przez użytkownika: Ilkaeva68
|
ну да,выдохнула ,забила на проблемы и вот здрасти)))))))))))
09 lip 19 przez użytkownika: Анчоус12
|
Чудеса да и только 😂🥰🥰Нам нужно запатентовать новую методику сброса -“ЗЫБЫТЬ И ЗАБИТЬ”😂😂😂👏👏👍👍👍
09 lip 19 przez użytkownika: МаковаТ
|
Ну я еще картнитин начала пить ,и тренить потихоньку ......а так да ...стресс от фразы "я сдохну в нищете " ушел и все)))))))))))))))))))
09 lip 19 przez użytkownika: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|