Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lipca 2019
|
102 kg
Do tej pory straciłeś: 18 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2106 kcal
|
Tłusz: 77,30g | Białk: 168,11g | Węglo: 189,72g.
Śniadanie: Ogórek (Obrany), Pomidory, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Jajko, Piątnica Śmietana 12%, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Pilos Twaróg Chudy, Łowicz Dżem 100% Truskawka, Oskroba Chleb Żytni Wieloziarnisty. Lunch: Banan. Obiad: KFD Premium WPC 80, Dino Kiełbasa Polska Surowa, Fasola Biała Gotowana, Koncentrat Pomidorowy, Piątnica Śmietana 30%. Przekąski/Inne: Piątnica Twaróg Chudy. więcej...
|
|
3159 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Spacer - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 14 kg na tydzień
|
 Komentarze
Pierogi opuściły Twe włości 😉
09 lip 19 przez użytkownika: mal_07
|
09 lip 19 przez użytkownika: gating
|
To nie może być tylko toaleta 🤔🤪🤣🤣🤣
09 lip 19 przez użytkownika: fatslawio
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|