Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lipca 2019
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1378 kcal
|
Tłusz: 56,30g | Białk: 82,14g | Węglo: 149,98g.
Śniadanie: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Авокадо, Дарман Творог 9%, Кофе с Молоком, Сыр Российский, Овсяноблин. Lunch: Хлеб Черный, Сыр Российский, Котлеты из Говядины, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Obiad: Абрикосы, Кофе с Молоком, Хлеб Черный, Каждый День Сыр Брынза, Зеленый Перец, Помидоры. Przekąski/Inne: Творожная Запеканка, Абрикосы, Банан. więcej...
|
|
1985 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mikasuleiman
|