|
최저치. 더 이상 감량은 알람으로 생각해야.
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 13,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1738 kcal
|
Tłusz: 67,92g | Białk: 69,14g | Węglo: 236,25g.
Śniadanie: 체리, 상하목장 슬로우밀크 저지방, 롯데햄 에센소세지, 계란흰자, 치즈 스프레드, 바나나, 혼합 견과류, 비바니 유기농 다크 99% 초콜릿, Mestemacher Three Grain Bread, 블루베리 (무당, 냉동). Lunch: 체리, 쥐포, Wasa Sourdough Crispbread, 방울 토마토, 혼합 견과류, 사과, 골든천 무염 포션버터. Obiad: 바나나, 상추, 천도복숭아, 가자미구이, 총각김치, 롯데햄 에센소세지, 풀무원 살아있는 실의힘 매일아침 순생나또, 조미김, 현미밥. więcej...
|
|
2293 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Bieganie - 10/kph - 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 5 minut, Prysznic - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 15 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|