Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lipca 2019
|
46,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1290 kcal
|
Tłusz: 48,91g | Białk: 122,26g | Węglo: 96,33g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сырники, Яйцо Куриное. Lunch: Denmax Сыр Овечий, Баклажан, Болгарский Перец, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Домик в деревне Сметана 15%, 0 Калорий Кокосовое Суфле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Мидии. Przekąski/Inne: Сыр Моцарелла, Помидоры, Сладкий Орешек Moda Paris, Абрикос, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Куриная Грудка Отварная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Помидоры. więcej...
|
|
1671 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 25 minut, Stanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 35 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|