Dziennik papahet69, 13 lip 19

Profil papahet69 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Lecimy dalej, waga też leci :) Zaliczyłem chyba największy spadek wagi od 2 miesięcy, bo przez 6 dni poszło 1,7kg. Oczywiście regularny trening zakańczany cardio i dieta MŻ. Nie liczę kalorii, bo czuje się dobrze i pełen energii. Pozdrawiam

107,9 kg Do tej pory straciłeś: 23,2 kg. Wciąż do stracenia: 19,9 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Traci 2,0 kg na tydzień

27 zwolenników Wsparcie

Komentarze

przerobilem to na sobie. nie jest to dobry pomysl z tym nieliczeniem. wyjatkiem jest keto/LC

13 lip 19 przez użytkownika: vibo69

Licz kalorie 🏋️!!!

13 lip 19 przez użytkownika: Smash22222

Bez sensu, skoro chudnie to po co ma liczyć? Jest efekt to nie ma co sobie roboty dodawać.

14 lip 19 przez użytkownika: mal_07

po to ze im wiekszy deficyt na weglach tym wiecej miesa spali i tym predzej bedzie mial zastoj gdy nie cwiczy silowo

14 lip 19 przez użytkownika: vibo69

Przecież ćwiczy cały czas ☺

14 lip 19 przez użytkownika: mal_07

Ale jak 😉

14 lip 19 przez użytkownika: vibo69

Dodam że moją dietę można zaliczyć do LC gdyż staram się jeść dużo białka w każdym posiłku. Ogólnie przeważają jaja, twarogi, kurczak, WPC80 i wszystko co ma białeczko. Chleba praktycznie nie jem, węgle bardzo obcięte.

14 lip 19 przez użytkownika: papahet69

Jak by nie ćwiczył jest trening + kardio, karty spadek wagi i widoczny spadek tłuszczu bez liczenia kcal. Jak coś działa to po co ruszać 😉

14 lip 19 przez użytkownika: mal_07

Jaki trening 😉

14 lip 19 przez użytkownika: vibo69

FBW co drugi dzień z wolnymi ciężarami. Na razie nic nie zmieniam bo jestem zadowolony ponad miarę.

14 lip 19 przez użytkownika: papahet69

A po drugie mięśnie później można zbudować ;P Teraz moim celem jest zejście do względnie niskiej wagi.

14 lip 19 przez użytkownika: papahet69

bardzo dobry wybor :) nie patrz na wage. waga moze rosnac a mozesz chudnac. przerobilem to na sobie

15 lip 19 przez użytkownika: vibo69

większa masa miesniowa zwiększa metabolizm..🙃

15 lip 19 przez użytkownika: Smash22222


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi papahet69

Zobacz Pełną Historię

Dziennik papahet69, 13 lip 19

Skomentuj

Historia Wagi papahet69