|
Alkohol, limit x2, zarcie w nocy/ dużo lazenia/ po 💩
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
643 kcal
|
Tłusz: 22,08g | Białk: 47,60g | Węglo: 60,36g.
Śniadanie: Nektarynki, Rzepakowy Olej Roślinny, Tesco Mięso Wieprzowe z Szynki na Gulasz, Biedronka Ser Mozzarella, Pastani Pełnoziarnisty Makaron Penne. Przekąski/Inne: Pilos Mleko 1,5%. więcej...
|
|
2143 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|