Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2019
|
100,8 kg
Do tej pory straciłeś: 19,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3381 kcal
|
Tłusz: 130,00g | Białk: 169,26g | Węglo: 378,44g.
Śniadanie: Lidl Pastrami z Indyka, Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy, Mlekpol Ser Salami, Schulstad Chleb Fitness Style Słonecznik, Pilos Twaróg Tłusty, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Lunch: Jabłko, Pastrami z Indyka, Ogórek Kiszony , Zimbo Kiełbaski Szlacheckie, Drożdżówka z Serem, Muffinka, Jutrzenka Śliwka w Czekoladzie, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Obiad: Pizza Domowa. Przekąski/Inne: Pilos Twaróg Tłusty, Czekolada. więcej...
|
|
2958 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 10 minut, Czytanie - 4 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Spanie - 18 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|