Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2019
|
46,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1403 kcal
|
Tłusz: 48,41g | Białk: 151,79g | Węglo: 94,61g.
Śniadanie: Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, кексы протеиновые. Lunch: Конфета, Алыча, капустные вафли, Баклажан, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Ришелье Сыр Камамбер, Рахат Лукум, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, кексы протеиновые. Przekąski/Inne: Сладкий Орешек Moda Paris, кокосовые конфеты, Куриная Грудка Отварная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, капустные вафли. więcej...
|
|
1701 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 25 minut, Stanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 5 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
15 lip 19 przez użytkownika: Tati_lian
|
я опять жру много. результат на весах. вот сижу и все мне жмет. в штаны ноги не влезают. на норму поддержки я не выйду НИКОГДА. так и бьуду тусоваться в районе 1400 каллорий всю жизнь. а я ими престала наедаться от слова совсем(((( каждый день стала делать короткую зарядку на полчаса, в выходные треню по полтора часа+ всякого рода работа (типа уборок и мытья полов, готовки, глажки и т. д.) в день прохожу минимум 8 тыщ шагов. а вес, собака сутулая, все растет. чувствую себя шаром просто.
15 lip 19 przez użytkownika: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|