Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2019
|
102,9 kg
Do tej pory straciłeś: 17,1 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3236 kcal
|
Tłusz: 137,10g | Białk: 239,59g | Węglo: 192,82g.
Śniadanie: Lindt Czekolada Gorzka Lindt 70%, Provitus Dynia w Occie, KFD Premium WPC 80, Pikok Szynka z Karczmy, Pilos Twaróg Tłusty , Oleofarm Olej z Awokado, Ogórek Małosolny, Pestki Dyni, Jajko, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Pastrami z Indyka. Lunch: First Nice Musli Bar Coconut And Cocoa. Obiad: Kotlet Schabowy w Panierce, Włoszczowa Maślanka Naturalna, Lidl Kasza Gryczana. Przekąski/Inne: Aro Migdały, Aperol Spritz, Morele, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Pilos Twaróg Tłusty. więcej...
|
|
3490 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 15 minut, Spacer - 10 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 14,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
połmaraton w nogach i takie cuś. Nie ogarniam tej kuwety 😉
14 lip 19 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
No co ty? Kora Jackowska o tym śpiewała:
Z dołu do góry, z góry na dół (to są te wachania wagi)
Z ciemności w słońce, z ciszy w krzyk ( emocje towarzyszące tym pomiarom na wadze)
Falowanie i spadanie, falowanie i spadanie ( pierwotnie miało być : wybieganie, masowanie)
Ruch, magnetyczny ruch, ściana przy ścianie (a to taki intelektualny bełkot dla krytyków co by erekcje mieli)...... sam pisałem to wiem😂
15 lip 19 przez użytkownika: gating
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|