|
Ем в пределах 1500 ккал, и съедаю всё за 4 часа пищевого окна ИГ! ✌️✌️✌️
|
56,8 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1085 kcal
|
Tłusz: 41,26g | Białk: 99,03g | Węglo: 78,65g.
Śniadanie: СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, ФЛОТСКИЕ Килька в Томатном Соусе, КМП Творог 9%, Зеленый Лук. Lunch: Стрелки Чеснока, Яйцо-Пашот, Помидоры Черри, ДОМ Перловка. Obiad: Помидоры Черри, СВОЁ НАШЕ Кефир 1 %, Ясная Горка Колбаса КУРОЧКА, БИРСКИЙ Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Помидоры Черри, Белая Башня Йогурт 1,5%, Свинина Отварная, Кофе (из Молотых Зерен), Vitateka Рыбий Жир, Vitateka Рыбий Жир. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Наташа, а как потом остаток дня переносите? не одолевают мысли о еде? а голод? как-то боретесь или в принципе не испытываете?
15 lip 19 przez użytkownika: ildotorre
|
Я как раз наоборот - завтракаю только после 16.00, соответственно ужин около 20.00. А если знаю, что домой приеду поздно и ужин будет, например, в 21.30, то и завтрак в 17.00 - 17.30... Мне очень легко даётся такой режим питания, никогда не любила завтракать рано 😉
15 lip 19 przez użytkownika: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Натали Рыжик 😻😻😻...
|