Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lipca 2019
|
94,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 28,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2360 kcal
|
Tłusz: 82,85g | Białk: 175,85g | Węglo: 243,64g.
Śniadanie: Natura Food Kolagen Hydrolizat Białka Kolagenowego, Jagody (Niesłodzone, Mrożone), Mrożone Maliny Niesłodzone, Bakalland Słonecznik Łuskany, Cynamon, Kakao w Proszku (Niesłodzone), Pilos Twaróg Naturalny Półtłusty, Natura Food Chia Nasiona Szałwii Hiszpańskiej, Natura Food Suszone Jagody Goji, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Bakalland Mak, Biedronka Płatki Owsiane Górskie, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Nasiona Siemienia Lnianego, Intenson Erytrytol, Kawa (Parzona z Fusów), Mleko (Mleko). Lunch: Pomidory, Sok Pomidorowy, Czosnek, Cytryna, Młode Dymki, Rzodkiewka, Brokuły, Cukinia, Zapiekany lub Pieczony Pstrąg. Obiad: Pikok Pasztet z Indyka, Lidl Chleb Żytni na Zakwasie. Przekąski/Inne: Ania 1990 Ciasteczka Owsiane Babci Ani, Morele, Borówka Amerykańska, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Vitanella Baton Protein Truskawka. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|