Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2019
|
94,5 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 28,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1902 kcal
|
Tłusz: 32,02g | Białk: 120,67g | Węglo: 298,41g.
Śniadanie: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Vital Fresh Surówka z Buraczków, Kotanyi Kurkuma, Kasza Bulgur, Sante Soczewica Zielona, Filet z Kurczaka, Imbir, Młode Dymki, Intenson Erytrytol, Kawa (Parzona z Fusów), Mleko (Mleko). Lunch: Marwit Sok Marchewkowy, Kurczak z Grilla (Spożyty bez Skórki). Przekąski/Inne: Śliwki, Śliwka Węgierka, Nektarynki. więcej...
|
|
2697 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 44 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 16 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|