Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 lipca 2019
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3052 kcal
|
Tłusz: 171,42g | Białk: 174,84g | Węglo: 201,12g.
Śniadanie: Kiełbasa z Dzika. Lunch: Zielona Papryka, PUB Paluszki Solone, Pestki Dyni, Helio Słonecznik Łuskany, Oliwa z Oliwek, Masło, Wątróbka Drobiowa, Pomidory, Paluszki z Beskidu Małego Serowo-Cebulowe, Wedel Delicje Szampańskie, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kapuśniak, Krakus Luksusowa Mielonka Wieprzowa. więcej...
|
|
4237 kcal
|
Ćwiczenie:
Wspinaczka - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 6 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 6 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|