Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2019
|
69,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1832 kcal
|
Tłusz: 60,48g | Białk: 91,50g | Węglo: 237,36g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Sierpc Ser Królewski, Biedronka Bułka Poranna . Lunch: Morele, Almette Almette z Ziołami, Biedronka Chleb Wieloziarnisty. Obiad: Karczek, Brązowy Sos Pieczeniowy, Lubella Makaron Spaghetti. Przekąski/Inne: Winiary Ketchup Pikantny, Ogórki Konserwowe, Majonez, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Kiełki Rzodkiewki, Sierpc Ser Królewski, Polędwica Sopocka, Biedronka Tortilla Wraps, Banan, Borówka Amerykańska, Biedronka Twaróg Chudy Delikate. więcej...
|
|
770 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Google Fit - 19 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|