Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2019
|
46,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1408 kcal
|
Tłusz: 19,89g | Białk: 97,88g | Węglo: 157,21g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, 365 Дней Арахис Необжаренный , Каждый День Курага , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, коврижка с кокосом. Lunch: Конфета, Баклажан, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Водка. Przekąski/Inne: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Ашан Творог Мягкий 0,1%, коврижка на варенье, Нектарин, коврижка с кокосом, Морковь, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%. więcej...
|
|
1750 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Stanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|