Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2019
|
53,4 kg
Do tej pory straciłeś: 24,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1750 kcal
|
Tłusz: 86,79g | Białk: 93,00g | Węglo: 148,78g.
Śniadanie: Dobra Kaloria Jabłko i Cynamon, Cynamon, Herbata bez Cukru, Kawa, Dawtona Sok Pomidorowy Pikantny. Lunch: Łopatka Wieprzowa, Ogórek Kwaszony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Obiad: Grycan Lody Tiramisu, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Rzeźnik Burger Wołowy. Przekąski/Inne: Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Brzoskwinie. więcej...
|
|
1862 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|