Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 lipca 2019
|
85,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1411 kcal
|
Tłusz: 26,21g | Białk: 78,23g | Węglo: 206,33g.
Śniadanie: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Boczek, Biedronka Chleb Tostowy Pszenny, Śmietana, Strzałkowo Twaróg Półtłusty, Truskawki. Lunch: Megabol Gainer 737, Banan, Sok Jabłkowy. Obiad: Warka Radler, Zupa z Makaronem z Wołowiny. więcej...
|
|
2699 kcal
|
Ćwiczenie:
TRX - 20 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 20 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|