Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2019
|
46 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1450 kcal
|
Tłusz: 50,74g | Białk: 106,36g | Węglo: 146,72g.
Śniadanie: коврижка на варенье, Волжский Пекарь Сушки Простые, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо Куриное. Lunch: Конфеты с Лакрицей, Олейна Подсолнечное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Крыжовник, Малина, Болгарский Перец, Баклажан, Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Ашан Конфеты с Лакрицей, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Roi Thai Кокосовое Масло, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ашан Творог Мягкий 0,1%. więcej...
|
|
1824 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 20 minut, Stanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 40 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|