|
25'1-54'7
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1243 kcal
|
Tłusz: 29,29g | Białk: 76,43g | Węglo: 169,61g.
Śniadanie: Selecta Galletas María 0% Azúcares, Hacendado Leche de Almendras Zero. Lunch: Café, Hacendado Helado de Limón, Hacendado Mejillones en Escabeche, Hacendado Macarrones. Obiad: Pan Blanco, Huevo Frito sin Grasa, Hacendado Lomo de Pavo, Hacendado Flan de Huevo sin Azúcares Añadidos. Przekąski/Inne: Plátano. więcej...
|
|
1960 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|