Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2019
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2293 kcal
|
Tłusz: 123,79g | Białk: 116,55g | Węglo: 177,47g.
Śniadanie: Sól, Pastani Makaron Spaghetti Bezglutenowy, Biedronka Makaron Kukurydziany. Lunch: Natka Pietruszki, Maliny, Pestki Dyni, Helio Słonecznik Łuskany, MK Smalec z Mięsem i Cebulką, Bulion z Kury/Kurczaka, Gotowane Marchewki, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Wieprzowina, Masło. więcej...
|
|
2343 kcal
|
Ćwiczenie:
7 min (brzuch) - 7 minut, 7 min (classic) - 7 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|