Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2019
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 13,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2165 kcal
|
Tłusz: 82,53g | Białk: 84,27g | Węglo: 283,92g.
Śniadanie: 애플망고, 동원 비플레인 플레인, 계란흰자, 참외, 매일 매일우유 저지방&고칼슘 2%, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread, 제스프리 그린키위, Wasa Multi Grain Crispbread, 크림 치즈 스프레드, 블루베리 (무당, 냉동). Lunch: 된장국, 김치, 달걀, 규동. Obiad: 조미김, 천도복숭아, 열무김치, CJ 더 건강한 치즈, 풀무원 살아있는 실의 힘 생나또, 누룽지탕. Przekąski/Inne: 사과, 매일 매일우유 저지방2%, 뚜레쥬르 롤케익조각. więcej...
|
|
1888 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 1 minuta, Mycie Naczyń - 20 minut, Odkurzanie - 10 minut, Sprzątanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 39 minut, Prysznic - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|