Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lipca 2019
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 25 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1504 kcal
|
Tłusz: 85,94g | Białk: 112,66g | Węglo: 73,67g.
Śniadanie: Pomidory, Kiełki Rzodkiewki, Jajko, Chleb Żytni, Ser Havarti, Herbata bez Cukru, Tiradell Makaron Gryczany, Ser Śmietankowy, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny. Przekąski/Inne: Żywiec Zdrój Woda Niegazowana. więcej...
|
|
1778 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Aerobik - 1 godzina, Seks - 30 minut, Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|