Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2019
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 25 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1681 kcal
|
Tłusz: 99,78g | Białk: 107,25g | Węglo: 94,74g.
Śniadanie: Sos Czosnkowy, Hochland Serek Kanapkowy Śmietankowy, Pomidory, Świeży Makaron (Ugotowany), Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny. Lunch: Ser Gouda lub Edamski, Chleb Biały, Świeży Makaron (Ugotowany). Obiad: Herbata bez Cukru, Bulion z Kury/Kurczaka. więcej...
|
|
2037 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 1 godzina, Nauka - 1 godzina, Sprzątanie - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 50 minut, Aerobik - 15 minut, Siłownia (Fitness) - 45 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|