Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lipca 2019
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71,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 71,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2066 kcal
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Tłusz: 77,27g | Białk: 164,68g | Węglo: 184,07g.
Śniadanie: 나의 아침 샐러드, 이훈 바로먹닭 큐브 카레맛. Lunch: 메추리알조림, 김치, 풀무원 찬마루 우렁된장 찌개, 시저샐러드와 로메인, 오뚜기 통등심 치즈돈까스, 잡곡밥. Obiad: 어묵볶음, 가자미조림, 시금치나물, 두부국, 노브랜드 쌀밥 한 공기. Przekąski/Inne: 노브랜드 감자칩 사워크림&어니언, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), LG생활건강 프로바이오틱스, 코카콜라 제로콜라, 오트리 고메넛츠, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). więcej...
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705 kcal
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Ćwiczenie:
Spinning - 50 minut, Kulturystyka - 20 minut, Apple Health - 22 godziny i 50 minut. więcej...
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Traci 0,7 kg na tydzień
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