|
읭?
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 72,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2215 kcal
|
Tłusz: 89,49g | Białk: 140,70g | Węglo: 221,26g.
Śniadanie: 이훈 바로먹닭 스테이크 갈비맛(이훈), 나의 아침 샐러드. Lunch: 잡곡밥, 오이무침, 탄두리치킨, 야채샐러드, 메밀막국수. Obiad: 미소된장국, 김치, 돼지고기 볶음밥. Przekąski/Inne: 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 노브랜드 코코넛 초코바, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), 오트리 고메넛츠. więcej...
|
|
656 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Spinning - 50 minut, Apple Health - 22 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|