|
отёк. противно конечно, главное не психовать. я всё делаю правильно. это продёт.... ааааааааааааа.....
|
48,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1342 kcal
|
Tłusz: 29,18g | Białk: 152,47g | Węglo: 133,88g.
Śniadanie: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, коврижка с кокосом, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: коврижка с кокосом, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Баклажан. Obiad: Midori Ширатаки, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Баклажан, Мидии. Przekąski/Inne: Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, коврижка с кокосом, Midori Ширатаки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Мидии, Морская Планета Икра Красная Имитированная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. więcej...
|
|
1702 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina i 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 16 minut, Stanie - 1 godzina i 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 50 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 29 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 5,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|