Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lipca 2019
|
99,8 kg
Do tej pory straciłeś: 20,2 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2889 kcal
|
Tłusz: 125,83g | Białk: 211,14g | Węglo: 229,40g.
Śniadanie: Łowicz Rolada Ustrzycka, Jabłko, Społem Kielce Majonez, Lidl Ogórek Kiszony, Pomidory, Biedronka Masło Ekstra, Pikok Szynka z Karczmy, Jajko, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, KFD Premium WPC 80. Lunch: Łaciate Mleko w Proszku, Kawa. Obiad: Mintaj, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Piątnica Śmietana 30%, Mięso z Kurczaka (do Upieczenia, Upieczone, Ugotowane), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Lidl Ogórek Kiszony. Przekąski/Inne: Dżemy i Konfitury, Pilos Twaróg Tłusty, Czarna Porzeczka, Orzechy Pekan, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Mlekpol Mleko 3,2%, Helio Popcorn, Magnetic Czekolada Mleczna Nadziewana Karmelowa, Alesto Orzechy Pekan, Lody na Patyku Pokryte Czekoladą. więcej...
|
|
3027 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Spacer - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|