|
Wczoraj prawie 2 tys kcal, nadal problem z 💩
|
69,1 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2218 kcal
|
Tłusz: 75,35g | Białk: 100,17g | Węglo: 306,63g.
Śniadanie: Bakalland Słonecznik Łuskany, Pestki Dyni, Lidl Bułka Pszenna, Mrożona Herbata, Italiamo Sos Balsamiczny, Ser Feta, Galbani Mozzarella, Rukola, Gotowane Buraki (z Surowych). Lunch: Gustobello Gnocchi Di Patate, Masło, Pomidor Malinowy, PIKOK PURE Szynka Wędzona z Piersi Indyka, Światowid Ser Kozi w Plastrach. Obiad: Arbuz, Arbuz, Pilos Skyr w Stylu Islandzkim Pitny. Przekąski/Inne: Cheetos Chrupki Serowe, Prawdziwe Mleko bez Laktozy 1,5%, Magnetic Praliny. więcej...
|
|
2669 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 40 minut, Siedzenie - 2 godziny, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Panna_Joanna
|