Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2019
|
100,4 kg
Do tej pory straciłeś: 19,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2655 kcal
|
Tłusz: 122,47g | Białk: 147,82g | Węglo: 242,84g.
Śniadanie: Słonina, Pilos Twaróg Wędzony, Oskroba Pumpernikel, Pikok Szynka z Karczmy, Jajko, Zielona Papryka, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Lunch: Gelatelli Sandwich Lody. Obiad: Leczo, Barszcz Ukraiński, Śliwki, Jutrzenka Śliwka w Czekoladzie. Przekąski/Inne: Wedel Delicje Szampańskie, First Nice Baton Orzechy z Czekoladą, Wawel Kasztanki, Piątnica Śmietana 12%, Pieczeń Wieprzowa (tylko Chude Mięso Spożyte). więcej...
|
|
3026 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Zakupy - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|