Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2019
|
53,2 kg
Do tej pory straciłeś: 24,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1580 kcal
|
Tłusz: 47,48g | Białk: 71,57g | Węglo: 90,31g.
Śniadanie: Dobra Kaloria Chrupiący Orzech, Be Raw Healthy Snack, Surowe Warzywa, Vital Fresh Sos Jogurtowy Czosnkowy, Konspol Mięso A'la Kebab. Lunch: Serek Śmietankowy do Smarowania, Pomidory, Nóżka Kurczaka (Spożyta bez Skórki). Obiad: Żywiec Zdrój Woda Niegazowana. Przekąski/Inne: Syrop Owocowy lub Likier, Sok Pomarańczowy, Wódka, Aperol Spritz, Margarita. więcej...
|
|
3028 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 4 godziny, Spacer - 1 godzina, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|