Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2019
|
93,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 27,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1753 kcal
|
Tłusz: 33,02g | Białk: 116,28g | Węglo: 259,41g.
Śniadanie: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Czosnek, Młode Dymki, Seler Naciowy, Natka Pietruszki, Biedronka Ryż Brązowy Długoziarnisty Supreme, Maritime Krewetki Vannamei Białe, Intenson Erytrytol, Kawa (Parzona z Fusów), Mleko (Mleko). Lunch: Pepsi Pepsi Light (Puszka), Breyers Lody Salted Carmel. Obiad: Pilos Śmietanka 30%, Biedronka Pieczarki, Mroźna Kraina Szpinak Brykiet , Filet z Kurczaka, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Seler Naciowy, Natka Pietruszki, Czosnek, Mroźna Kraina Trio Warzywne, Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty. Przekąski/Inne: Vitanella Baton Protein Truskawka, Nektarynki. więcej...
|
|
2978 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 2 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|