Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lipca 2019
|
89,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2170 kcal
|
Tłusz: 83,96g | Białk: 103,59g | Węglo: 261,71g.
Śniadanie: Magnum Almond, Lays Zielona Cebulka. Lunch: Fasolka Szparagowa Żółta Gotowana, Suszone Pomidory, Ser Gorgonzola, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Polędwiczka Wieprzowa, Szpinak. Przekąski/Inne: Czerwone Pomidory, Ogórek Małosolny, Sokołów Polędwica Sopocka , Lidl Bułka Pszenna, Czereśnie, Żywiec Sesyjne IPA Bezalkoholowe. więcej...
|
|
4414 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 30 minut, Apple Health - 20 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|