Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2019
|
60,1 kg
Do tej pory straciłeś: 13,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1533 kcal
|
Tłusz: 45,48g | Białk: 67,05g | Węglo: 230,31g.
Śniadanie: 체리, 제스프리 골드키위, 매일 매일우유 저지방&고칼슘 2%, 혼합 견과류, 천도복숭아. Lunch: 엔제리너스 햄치즈샌드위치, 프레시안 오리엔탈 드레싱, 아메리카노, 혼합 샐러드 채소. Obiad: 바나나, 총각김치, 김밥천국 김밥, 연어구이, 풀무원 살아있는 실의 힘 생나또, 체리. Przekąski/Inne: 바나나. więcej...
|
|
1978 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Gotowanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 20 minut, Prysznic - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|