Dziennik DarkMary1984, 30 lip 19

Дада, особенно, после алкоголя пишут, что с утра отвес! Там вообще страшно к весам подходить. Да и вообще в зеркало себе в глаза смотреть) лучше ограничений ничего нет, никаких послаблений... 

mana.liza, видимо да. Но я так устала от этого. Тотальный контроль уже много лет. А сейчас так тяжело... Еще и постоянная боль. И даже непонятно, сколько ещё терпеть и ждать. А тут и вес растет. И желчный посылает нахрен. Опять приступы начались из за дискенезии, как в детстве... Хочется лечь под одеялко и не шевелиться дня два или три вообще. . 

худеть надо с удовольствие,чтобы не в тягость ,а в радость.ну вы,что?так нельзя,да и вес у вас не большой. найдите себе какое-нибудь увлечение по вашей душе. 

тоже вот отметила свой ДР в воскресенье и тоже +1,4кг.ничего сбросим😉 

yurasovanatasha, у меня не получается. ничего не получается(((( средняя в неделю калорийность выходит 1345... иногда аппетита нет вообще, а иногада просто наесться не могу аж до боли... неужели я так мало трачу энергии, что эта калорийность приводит к набору??? 

я вообще не могу понять, зачем вам 44кг? 

Yurasovanatasha затем, что это мой комфортный вес 

только организму с этим весом видно не особо комфортно раз он так сопротивляется.лучше укрепляйте мышцы спортом и сами себе понравитесь.😉 

не зацикливайтесь вы на этих цифрах  

yurasovanatasha, мне физически некомфортно в данном весе. мне тяжело ходить, тяжело двигаться. я НЕ МОГУ укреплять мышцы, я пока на костылях. и так уже больше года. я раскачала одну ногу до предела, точнее до беспредела, тогда как вторая высохла. что укреплять? бегать не могу, вес поднимать не могу, да, я качаю пресс, руки, спину. но самые большие мышцы и соответственно энергопотребляющие это мышцы ног. а у меня их ровно половина((( 

Попробуйте "дыхательную диету" и легко похудеете. 

Просто взвешивайтесь не сразу, а через 2 дня, минимум. Организм задерживает много воды, после таких зажоров, вы наберёте, только если читмил у вас через день, а не раз в 2 недели, как рекомендуют  

nata426, беда в том, что читмилом я называю калораж ниже нормы поддержки на чучуть. на поддержку я видимо не выйду никогда...((( мой читмил это 1500, даже ниже((( 

ginodemarin, надо опопробовать. почитала. немного смущает вот это "перенести вес на одну ногу, одну впереди другой... эммммм.... у меня одна нога опорная, я попробую как это будет практичевски... пока даже нен уверена, что чисто физичесмки это получится. 

Вам нужно к психотерапевту.... мысли суицидальные и зацикливание на весе ( при вашем росте у вас уже анорексия) куда ещё худеть, вам наоборот нужно вес набрать. 

awesome.5vitlan4, вы в своем уме???? Я год хожу на костылях, испытываю чудовищные боли. Увеличение веса для меня это реально проблема, мне больно ходить. В опорной ноге киста и если вес будет расти, киста может запросто разрушить сустав. Последний. Думаете суицидальные мысли это самое трашное, что со мной происходит??? Сами подумаете, как это так жить???? А моя зацикленность на весе это последствия тотального контроля, который был в чвое время необходим для избавления от страшной зависимости....  

Mary, оно тебе надо, всем все доказывать.😯живи в своё удовольствие. И занимайся тем, что приносит радость, хоть какую то🥳 

mana.liza, я очень стараюсь, честно. Но блин как же это сложно!!!!  

терпения и сил вам побольше 

Игры, которые лечат (Джейн Макгонигал на TEDGlobal 2012) http://gamehaze.ru/jane-on-ted2012/