Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2019
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1424 kcal
|
Tłusz: 34,01g | Białk: 58,13g | Węglo: 186,66g.
Śniadanie: Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Chleb Biały, Kawa z Cukrem. Lunch: Kawa z Cukrem, Pizza z Serem i Warzywami na Cienkim Cieście. Obiad: Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Czerwona Papryka, Pomidory, Biedronka Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Lidl Bułka Grahamka. Przekąski/Inne: Nestlé Lody Kaktus, Piwo. więcej...
|
|
2826 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Jazda autem - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny, Prace Domowe - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|