Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2019
|
60 kg
Do tej pory straciłeś: 13,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1710 kcal
|
Tłusz: 47,15g | Białk: 69,37g | Węglo: 268,59g.
Śniadanie: Mestemacher Three Grain Bread, 덴마크 짜지않은 치즈, 바나나, 매일 매일우유 저지방&고칼슘 2%, 블루베리 (무당, 냉동), 혼합 견과류, 계란흰자, 천도복숭아. Lunch: 사과, 바나나, 멸치볶음, 삶은 계란, 미역줄기볶음, 무나물, 김치, 떡볶이, 돼지고기볶음, 물냉면. Obiad: 블루베리, 동원 비플레인 플레인, CJ 더건강한 구운어묵, 애플망고. więcej...
|
|
1925 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Prysznic - 20 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 35 minut, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|