Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 sierpnia 2019
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2601 kcal
|
Tłusz: 121,64g | Białk: 112,48g | Węglo: 261,25g.
Śniadanie: Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Jajko, Nasza Spiżarnia Papryka Konserwowa. Lunch: KFD Premium WPC 80, Borówka Amerykańska, Koło Serek Wiejski, Masło, Dania Babci Zosi Kasza Jaglana z Żurawiną, Siemieniem Lnianym i Migdałami. Obiad: Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka. Przekąski/Inne: Koral Lody jak Dawniej Solony Karmel, KFD Premium WPC 80, Bakalland Chipsy Bananowe, Brzoskwinie, Migdały. więcej...
|
|
2144 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 5 minut, Stepper - 15 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 18 minut, Orbitrek - 12 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 5 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 5 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fabregasowa
|