Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2019
|
103,8 kg
Do tej pory straciłeś: 43,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2207 kcal
|
Tłusz: 82,88g | Białk: 137,99g | Węglo: 169,07g.
Śniadanie: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50G), Quest MCT Oil Powder, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, MegaFood Daily Turmeric, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Coffee. Lunch: Pepsi Diet Pepsi (20 oz), Muscle Milk Genuine Vanilla Creme. Obiad: Peloponnese Kalamata Olives, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Mussels, Octopus , Lobster, Colavita Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Water , Lucerne Pepper Jack Cheese, Shrimp, Calavo Avocado, Red Table Wine , Hard Rolls (Includes Kaiser) . Przekąski/Inne: Pepsi Diet Pepsi (20 oz), Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Now Zinc, Hunza Gold Apricot Kernels, MK-7 Vitamin K2, Now Kelp, Vitamin D3 5000 IU, MiraLAX Miralax, Trader Joe's Raw Brazil Nuts. więcej...
|
|
2585 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 21 minut, Fitbit - 23 godziny i 39 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|