Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 sierpnia 2019
|
76 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3908 kcal
|
Tłusz: 161,01g | Białk: 101,32g | Węglo: 477,89g.
Śniadanie: Kawa, Ogórek Kiszony , Surówka z Białej Kapusty, Pizza Margherita, Fajita z Kurczakiem i Warzywami. Lunch: Biedronka Ser Gouda, Ocet Winny (z Jabłek), Tesco Poduszki z Kremem o Smaku Czekoladowym, Piernik, Go Vege Krem z Orzeszków Ziemnych, Dżemy i Konfitury, Chleb, Surówka z Białej Kapusty, Knorr Sos Śmietanowo-Grzybowy, Placki Ziemniaczane, AXPAL Paluszki z Beskidu Małego z Solą, Mariso Markizy z Nadzieniem Kakaowym. Obiad: Czerwone Wino Stołowe, AXPAL Paluszki z Beskidu Małego z Solą, Lubella Choco Muszelki, Na Maxa Popcorn Solony do Mikrofalówki. więcej...
|
|
2985 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Kajakarstwo - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|