Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 sierpnia 2019
|
57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1627 kcal
|
Tłusz: 115,48g | Białk: 67,73g | Węglo: 80,64g.
Śniadanie: Bogdamilk Сулугуни 45%, Сметана 15%, Яйцо, Гарнец Овсяная Мука. Lunch: Excess Free Халва, Ашан Кешью Сушеный, Золотой Сад Миндаль Сушеный, Козий Сыр (Мягкий), Глобус Баклажаны Жареные с Чесноком. Obiad: Кетчуп, Мираторг Сосиски Молочные, Красные Помидоры, Bogdamilk Сыр Эгейский 45%. więcej...
|
|
2528 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 45 minut, Zakupy - 40 minut, Gotowanie - 45 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, HIIT - 50 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 50 minut, Piesze Wycieczki - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|