Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 sierpnia 2019
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2383 kcal
|
Tłusz: 128,87g | Białk: 49,04g | Węglo: 266,64g.
Śniadanie: Kawa, Guma do Żucia, Sól, Masło, Kawa. Lunch: Magnetic Kokosowe Kuleczki Waflowe, Tesco Poduszki z Kremem o Smaku Czekoladowym, Dżemy i Konfitury, Śmietana, Mleko z 2% Tłuszczu, Vitanella Płatki Owsiane i Kółeczka Wielozbożowe, Biedronka Płatki Kukurydziane, Jeżyny, Wiórki Kokosowe, Piernik. Obiad: All Nutrition Casein . więcej...
|
|
2787 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, 7 min (brzuch) - 7 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 8 minut, Zakupy - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|