Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 sierpnia 2019
|
71,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1502 kcal
|
Tłusz: 82,71g | Białk: 92,65g | Węglo: 100,63g.
Śniadanie: Sol&Mar Queso Manchego, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Nasiona Siemienia Lnianego, Pomidory, Gzella Parówki z Cielęciną, Ogórek Małosolny. Lunch: Cukinia, Olej Roślinny, Sottile Gusto Mozzarella Ser Tarty, Cielęcina, Czerwone Pomidory (z Puszki), Roszponka, Sałata Rzymska, Oliwa z Oliwek, Ogórek (Obrany), Italiamo Sos Balsamiczny. Obiad: Pasztet z Cukinii, Zupa Botwinka, Jajko. Przekąski/Inne: Zott Jogurt Naturalny, Borówka Amerykańska, Mlekovita Mleko 3,2%, Brzoskwinie, Ksylitol, Lubella Mąka Pełnoziarnista Pszenna, Pilos Twaróg Półtłusty, Jajko. więcej...
|
|
1769 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|