Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 sierpnia 2019
|
69,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
923 kcal
|
Tłusz: 32,89g | Białk: 74,88g | Węglo: 85,58g.
Śniadanie: Jajko na Miękko. Lunch: Kapusta Pekińska, Pomidory, Ogórek (Obrany), Majonez, Tola Jogurt Naturalny, Biedronka Ser Gouda, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Obiad: Mięso z Piersi Kurczak, Gotowane Marchewki. Przekąski/Inne: Jabłko, Grejpfrut (Różowy i Czerwony). więcej...
|
|
1826 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 1 godzina, Spanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 19 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|