Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 sierpnia 2019
|
53,2 kg
Do tej pory straciłeś: 24,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1328 kcal
|
Tłusz: 60,67g | Białk: 68,79g | Węglo: 129,81g.
Śniadanie: Rzepakowy Olej Roślinny, Kawa, Banan, Melon, Ogórek Kwaszony, Papryka Faszerowana, Cukinia Faszerowana. Lunch: Papa Pedro Zapiekanka z Serem Mozzarella i Pieczarkami. Obiad: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), KFD Białko. więcej...
|
|
2072 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Aerobik - 20 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|