|
Pierwszy tydzień redukcji.
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2026 kcal
|
Tłusz: 45,33g | Białk: 159,41g | Węglo: 222,03g.
Śniadanie: Piątnica Serek Wiejski z Malinami i Żurawiną, Marinero Dorsz Wędzony na Gorąco, Bułka Pszenna. Lunch: Bułka Pszenna, Marinero Sałatka z Tuńczykiem z Dzikim Ryżem i Imbirem, Bluedino Ser Salami Pomidor Bazylia. Obiad: Melvit Trendy Lunch Pęczak, Bulgur, Soczewica Zielona, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię z Quinoa w Sosie, Krakus Szynka Wieprzowa Wolno Gotowana. Przekąski/Inne: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson), Piątnica Serek Wiejski z Malinami i Żurawiną, Marchewki. więcej...
|
|
2928 kcal
|
Ćwiczenie:
Dzienna suma spalonych kalorii - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|