|
21,7 fat
|
105,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2562 kcal
|
Tłusz: 60,61g | Białk: 269,34g | Węglo: 238,38g.
Śniadanie: Płatki Owsiane, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Jajko. Lunch: Biedronka Ryż Brązowy Długoziarnisty, Mięso z Piersi Kurczak, Pomidory. Obiad: Biedronka Ryż Brązowy Długoziarnisty, Mięso z Piersi Kurczak, Pomidory. Przekąski/Inne: Ogórek Kiszony , Orzeszki Ziemne, Olimp Whey Protein Complex 100%, Mlekovita Ser Twarogowy Półtlusty. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi plonkamarcin1
|