Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2019
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1447 kcal
|
Tłusz: 63,57g | Białk: 67,23g | Węglo: 113,64g.
Śniadanie: Orzeszki Pistacjowe, Sokołów Tatar Wołowy, Ogórek (Obrany), SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Chleb Żytni, OSM Garwolin Twaróg Garwoliński Półtłusty, Spomlek Ser Bursztyn, Pomidory, Nasiona Siemienia Lnianego, Masło. Obiad: Desperados Piwo. Przekąski/Inne: Sokołów Parówka, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Ser Camembert, Lidl Czekolada Gorzka Ekwador 70%, Mlekovita Mleko 3,2%. więcej...
|
|
1947 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Sprzątanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|