Dziennik xperfekcjax, 10 sie 19

Czemu? 

nie wiem, tracę motywacje 

Nie Ty jedna.. A masz jakiś cel? Schudnąć? Wyrzeźbić sylwetkę? Być zdrowa? 

nic dziwnego. zalozenia zywieniowe masz takie ze to nie moze zadzaialac. chorobliwie niska ilosc bialka i kolosalnie wysoka ilosc wegli i unikanie tluszczu to nie jest przepis na to zeby twoje cialo spalalo tluszcz. jest to przepis na cos wrecz odwrotnego. a nawet na jojo biorac pod uwage ilosc bialka. przy takim zywieniu blokujesz wrecz dostep do tkanki tluszczowej. jezeli chcesz efektywnie spalac tluszcz to musisz jesc glownie tluszcz. 

Poza tym 40 kg, które chcesz osiągnąć, to nie za mało? Jak masz typ pracy? Uprawiasz jakiś sport? Endomorfiny potrafią zdziałać cuda ;) 

waga jak waga. pewnie ma niski wzost. mam taka kolezanka ktora jest malutka ogolnie i tyle wazy. wyglada normalnie  

Nick "perfekcja" mi zajeżdża motylkiem, zwlaszcza przy takiej kaloryce :P 

Faktycznie nie pomyślałem o wzroście 🤔 dobrze, że na tym forum nie trzeba pytać o wagę 😅 

ta nazwa jest bardzo stara, kiedy byłam w tym całym dołku, chce być zdrowa, staram się jeść więcej zdrowych rzeczy, nie unikać tłuszczu bo wiem że to nie tędy droga. chce schudnąć z głową.  

A dlaczego chcesz to zrobić? Źle wyglądasz? Źle się czujesz? Najgorzej być zdrowym i w miarę dobrej formie i źle się z tym czuć. Wtedy nie ma większej motywacji i człowiek czuje bezsens po jakimś czasie, że "przecież mi to nie potrzebne", "czemu mam sobie odmawiać" itp Masz dla kogo to robić?  

źle się czuje, chce to zmienić żebym nie musiała się tak źle czuć. ale wiem że muszę się zabrać za siebie, jedzenie jedzeniem, ale jeszcze wysiłek  

no to zacznij od zmiany zasad zywieniowych bo masz je tak ustawione zeby czuc sie zle takze nie jest dziwne ze tak sie wlasnie czujesz 

staram się to zmieniac 

dzialaj i aby do przodu 👍 

dziękuję bardzo  

Trzymamy kciuki i upomnimy się za jakiś czas skoro obiecałaś 😅