|
Wczoraj wpadlo 4,5k kcal, ale spalilem pewnie z 6k takze lecimy dalej XD
|
84,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
5103 kcal
|
Tłusz: 247,72g | Białk: 255,10g | Węglo: 468,03g.
Śniadanie: Lindt Czekolada Gorzka 85%, Jabłko, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Masło, Lidl Ser Tylżycki Pełnotłusty, Pieczywo Pełnoziarniste. Lunch: Kupiec Ryż Basmati, Olej Kokosowy, Bonduelle Kukurydza, Freshona Pomidory z Puszki, Czerwona Fasola (z Puszki), Tesco Mięso Wołowe na Gulasz. Obiad: Lidl Ser Tylżycki Pełnotłusty, Jajko, Olej Kokosowy, Mlekpol Mleko 3,2%. Przekąski/Inne: Dr. Oetker Pizza Guseppe, Lody, Natura Food Suszone Jagody Goji, Lidl Maliny Mrożone, Tymbark Dżem Wiśniowy Niskosłodzony, Lidl Serek Wiejski, 6Pak Nutrition Milky Shake Whey, Banan, Milbona Skyr. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
 Komentarze
ehh... rzucisz wszystko i pojechać w Bieszczady😍😍😍
ps. wiem, że na zdjęciu góry zdecydowanie bardziej na zachód 👍
12 sie 19 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
W Bieszczadach też fajnie :D wszystkie góry mają coś w sobie. Przynajmniej dla mnie :D
12 sie 19 przez użytkownika: Kolba22
|
piękne widoki, naprawdę w poniedziałek robią wrażenie i skłaniają do refleksji
12 sie 19 przez użytkownika: gaweł_po_40
|
oba wyniki kaloryczne robia wrazenie... to tak jak jak po. polmaratonie tyle ze jest. nadmiar kaloriii ;)
13 sie 19 przez użytkownika: gawenzi
|
Szkoda gadać gawenzi od niedzieli jadłem 5k+ kcal. Dzisiaj dopiero ogarnąłem łasucha haha :D
15 sie 19 przez użytkownika: Kolba22
|
15 sie 19 przez użytkownika: gawenzi
|
hah xD tak jak każdy. kończy się raczej takim samym skutkiem.
15 sie 19 przez użytkownika: Kolba22
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|